立冬过后，很多地方都进入了寒冷干燥的气候，2号站官网平台 即便是温度还较高的南方，这段时间的气温，也是忽冷忽热，干燥感也是越来越明显。气温、湿度的不断变化，也让肌肤处于一个不稳定的状态，一旦肌肤护理不到位，就极易出油、痘痘肌、粉刺等情况，让很多爱美的女生难以招架。


在换季的特殊的时间节点，如何做好护肤？接下来的这几个护肤知识点，2号站平台平台 一定不容忽视，只有认真做好，才能避免换季敏感肌找上门。

01
调整规律作息

熬过夜的姐妹，应该都很清楚地知道，熬夜之后的第二天，肌肤不仅变得暗沉，还容易出油、长黑眼圈，疲态尽显；如果长时间熬夜的话，这种肌肤问题会更严重。


不仅如此，熬夜还会影响精神状态，情绪的起伏波动更大，一旦遇到一些小事，也更易怒、暴躁，让身边的人觉得难以相处。


这是因为长期的熬夜，会使得身体处于内耗严重的状态，机体的自我调节规律被打乱，重要的功能器官，难以得到有效的休息；激素的分泌，也会出现失衡的的情况，进而导致内分泌失调严重，带来一系列的肌肤问题。

所以，要想拥有好的肌肤，就必须保持规律的作息、保证充足的睡眠，只有健康的身体素质，才能提供肌肤自我修复的活力，肌肤状态也会变得更好。

02
控制饮食，把控糖分的摄入

虽然糖分是作为机体能量的来源，但是如果糖分摄入量，超过正常范围的话，就会与蛋白质发生糖反应，破坏胶原蛋白、纤维蛋白的正常功能，皮肤会变得暗沉，失去弹性。特别是容易出油，或者本身就是痘痘肌的女生，一旦摄糖过多的话，痘痘的情况会变得更严重。

控制糖分的摄入量，是延缓肌肤衰老速度的关键。所以，爱美的女生，千万不要再贪嘴了，一天一杯奶茶、一份甜品的日子，应该适时停止了。

03
切勿对脸部进行过度清洁

到了秋冬换季的时候，虽然气候干燥，肌肤也能明显感觉干巴巴的，但频繁出油状况却没有停止。这是因为，干燥的肌肤缺水，而引起水油失衡，油脂的分泌出现异常；但面对这种状况，有些人会简单地认为是脸部不干净，频繁地对脸部进行清洁。过度清洁的面部，不仅会使得缺水更严重，还容易损伤肌肤皮层，造成敏感状况。

特别是，对于执着于去角质的女生，会使得肌肤正常角质层，也受到损伤，变得越来越薄。一般来说，除非长时间没有进行脸部清洁，可以适当去除废旧的角质层；否则，无需进行频繁地去角质，因为肌肤自身会有代谢周期，每28天就会进行一次新老更替。

04
洗面奶洁面，也要注意频次

在使用洗面奶的时候，也要避免过量使用，油性肌肤的女生，早晚一次即可，实在是出油严重的话，可以使用吸油纸，除去多余的油脂，保持脸部的清爽；而干性肌肤的女生，建议只在晚上使用洗面奶，避免水分的过度流失。

在选择洗面奶的时候，也不是清洁力越高越高，效果就越好；对于清洁产品的选择，也要注意其是否会造成刺激。不同肤质的女生，面部清洁的需求也不同，对于清洁效能要求也不一样。

另外，对于市面上的起泡洗面奶，虽然能够以绵密的泡沫，来提升清洁的效果，但起泡的能力，并不能作为洗面奶好坏的唯一标准。由于添加成分特性、挤压泵头的装置不同，起泡效果都会受到影响；更何况，泡沫过多清洁力过强的话，也并不是所有肌肤都能耐受的。

05
洁面后，是护肤品使用的最佳时机


经过洁面后，肌肤毛孔中藏匿的污垢，会被清除干净，这时候使用护肤品，能够提升养分的吸收，让护肤品的效用最大化。

洁面过程中，肌肤会有一定的水分流失，所以直接涂抹功能性的护肤品，容易造成刺激；可以先使用补水喷雾，补充肌肤水分，调节皮肤的稳态。当然，如果是肌肤缺水严重的话，可以使用在喷雾补水后，再叠加使用补水面膜，让肌肤一次性喝足水。如果选择贴片面膜的话，敷用时间控制在15-20分钟左右，防止时间过长，面膜布变干，倒吸肌肤中的水分。


在补水保湿之后，可以使用有对应需求的护肤品，例如精华、面霜等产品，补足肌肤所需养分，焕发肌肤活力。使用护肤品的时候，既要关注保质期，也要关注使用期限，即开封后的护肤品的使用时间，避免外来物质侵入污染，影响护肤品使用效果。


06
防晒要做好


护肤有助于修复损伤的肌肤，而做好防晒，则是在源头防止肌肤受损，只用两者配合好，肌肤才能得到最好的呵护。


一年四季中，紫外线都是无处不在的，所以防晒工作在秋冬换季，也是不能被忽略的，出门不仅要撑好防晒伞，还要涂抹上防晒霜，才能确保足够的防晒力度。

由于防晒霜的防晒力，并不是24小时持续的，跟化妆一样，一旦在户外时间长了，涂抹的防晒霜防晒力会渐渐下降；这就需要在外出时，随身携带防晒霜，3-4小时补涂一次防晒霜，给肌肤无时不刻的防护力。