护肤品祛斑、激光祛斑是现在最常见的祛斑方法，但是护肤品大多是化学产品，所以谁也不能保证护肤品祛斑完全对身体无害。根据中医的理论，斑是人的身体出了问题的外在表现，所以通过食补一样能达到祛斑的效果，有很多天然无添加剂的材料也能达到祛斑的功效。





一、内调淡斑（食补）





1、白鸭消斑方法：





白鸭1只，山药200克，枸杞子30克，生地100克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁，山药切片。放置在碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。







2、枸杞生地散方法：





枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。







3、猪肾消斑粥方法：





猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。







4、当归山楂茶祛斑方法：





当归、山楂各10克，白藓皮、2号站官网平台 白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，凤凰2号站平台 密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。能疏肝健脾，消斑化淤。







5、胡桃芝麻饮祛斑方法：





芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。







6、美容蔬菜汁祛斑方法：





将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。







二、外敷祛斑





1、牛奶美白





准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。







2、芦荟美白





准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。







3、番茄蜂蜜美白





这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。可将番茄搅拌成番茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。







4、蜂蜜蛋白美白





一个新鲜的鸡蛋，一勺蜂蜜。 鸡蛋留下蛋清，和一小汤勺的蜂蜜混合后搅拌均匀，每天晚上洁面之后敷在脸上，敷的时候可以用我们的面膜刷子把蜂蜜蛋白面膜刷到脸上，双手也可以对面部打圈按摩，能够加速吸收跟促进血液循环，快干的时候在用清水洗干净就可以了。







5、醋蛋液美白





取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。







6、芹菜牙膏美白





准备新鲜的芹菜心洗净，用刀切碎之后再榨成汁，加一些牙膏搅拌均匀，洁面之后涂抹到脸上，20分钟左右再洗掉，牙膏有很好的代谢清洁作用，芹菜汁有很好的抗氧化作用，两者的结合能够很好的促进黑色素代谢。