生完孩子后，很多女性对产后脱发的问题，其实还是很担心的，因为这样的情况对身体的影响还是很大的，需要进一步的做好预防。为了减少脱发问题，大家要注意做好正确的呵护，做好及时的改善能避免身体的危害。那么，女性产后脱发问题怎么办？预防产后脱发吃什么好？下面一起看看吧。

女性产后脱发问题怎么办

1、保持乐观情绪。无论何时，都应保持愉快的心情，身体才能更加听话。另外，也应适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。

2、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮。这样做可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

4、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时要注意，应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

预防产后脱发吃什么好

芝麻黑豆枸杞汤

材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖适量

做法：黑豆用水浸泡一个晚上，将黑豆喝芝麻加水煮沸，再放入枸杞和白糖一同用小火煮至材料直至软烂即可食用。

功效：此类食疗连续服用效果最佳，具有滋补肝肾、生津止渴以及润肤护发等功效。对改善产妇脱发、白发等问题有一定的效果。

花生红枣鸡蛋汤

材料：鸡蛋、花生仁、红枣

做法：红枣和花生洗净后放入锅中，加入适量的清水熬煮，熟后即可食用。

功效：补气血益脾胃，对于产后身体虚弱出现脱发的情况很有改善效果，尤其是产妇气血不足的情况下，可帮助补血生发。

百合芝麻猪心汤

材料：百合、黑芝麻、红枣、猪心、少量姜

做法：用清水洗净准备好的材料，将其一同倒入锅中加水煮开，放入调味料煮熟后即可。